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病気は、親よりも子供の方が気になります。症状や状態を正確に告げることの出来ない幼児小児や乳幼児赤ちゃん新生児 などの病気は深刻に受け止められがちですね。子どもに限らず病気やケガは、個人の症状がまちまち。病気の種類は多くて、状態も変わります。
ひざ・口・膝・首・子宮・喉・心臓・性・舌・目・卵巣・鼻・爪・眼・甲状腺・肩・耳・精神・背中・心・骨・唇・足・歯・腸・血液・腎臓・胃腸・肺・脳・腕・性器などなど。症状が直接原因を表しているケースなら自分で判断することもでき、専門の病院を尋ねることができます。内臓や血液ほか多くの病気では外部に現れる症状だけでは判断が難しいケースがほとんどです。総合病院などで綿密な検査を受診し、あらためて専門医を受診することが重要になります。肥満や微熱、鼻血、尿、痛み、あざ、腰痛、ほか女性独特の悩みも多いかと思います。健康を過信しないで、正しい情報を得るためにも医者に相談し診断を受け入院などの処置をとるのが望ましいでしょう。
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寝汗を、ざっくりわけると「病気」と「生活習慣」の2つである。。。ということになります。ストレスの要因も大きいこともわかっています。そうはいっても、症状には個人差があるし、病気と平常時の中間というのもあるわけです。
 
今回は、寝汗そのもの症状とタイプのお話しになります。


・過度の心労による寝汗
 大きなストレスによって、「自律神経失調症」が乱れて、睡眠中の体表を守る力が不足するために出る寝汗です。寝汗のほかにも、動悸を起こしたり、眠りが浅かったり、夢を多く見たり、すぐ疲れるといった症状があります。

・慢性病による寝汗
 何らかの病気が慢性化したことによって、体液物質が消耗し、体内に熱が生じて頻繁に汗をかく症状です。 手足がほてったり、体が熱かったり、足腰がだるくなるといった症状があります。

・昼間も汗
 「過度のストレスによる寝汗」と同様です。体表を護す力が不足し、動いてもないいのに昼間でも寝汗のように汗をかきます。汗の外にも、「疲れやすく元気がない」「風邪を引きやすくて治りにくい」「ウトウトする」「冷える」といった症状がでます。

・食生活の乱れ・ストレスによる寝汗
 胃腸機能が低下すると湿気と熱が発生して、寝汗が起こります。首から上にじっとりした寝汗をかくのが特徴です。口が粘ったり、体が重くなったり、むくみや吐き気、足がほてるといった症状があります。



■ そんな寝汗の対処方法です。


・ストレスが原因と考えられる場合
 寝汗うち、ストレスが主な原因と思われる場合、とにかくストレスを解消することが第一。ストレスの結果として寝汗が出ているわけですから、それが無くならない限り、どんな治療を行っても対処療法でしかありません。ストレスの正体は「感情」です。喜怒哀楽こそがストレスなので、抑えこまいことが治療に直結します。

悩み事があるなら、誰かに相談したり、愚痴ったりするだけでも、かなりストレスは軽減されるはずです。一人で抱え込まないこと。ゲームでも、お酒でもなんでもいいから、感情を燃えさせることです。

他の手段としては、抗不安薬で症状を抑える方法もあります。作用時間の長いものを、寝る前に服用するのが、寝汗には効果的です。


・体の病気が原因と考えられる場合
微熱や倦怠感があるときの寝汗は、体内で慢性の炎症が起こっていることが考えられます。また、甲状腺機能異常などホルモンの病気の疑いがあるかもしれません。この病気は睡眠中以外にも、日中にも、汗が出る特徴をもちます。ほかに、もしもひどい咳や痰などの症状を伴うなら、「結核」の可能性もあります。

たんぱく質やビタミン類などの栄養素が不足しているときも、寝汗をかきやすいと言われます。自覚症状が何もないにもかかわらず、寝汗に困っているなら、食生活の方面から見直していきます。

ちなみに、単に寝汗だけを改善したいのなら、市販の漢方薬などを探してみてもいいでしょう。

タグ:改善 寝汗
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