So-net無料ブログ作成
検索選択
病気は、親よりも子供の方が気になります。症状や状態を正確に告げることの出来ない幼児小児や乳幼児赤ちゃん新生児 などの病気は深刻に受け止められがちですね。子どもに限らず病気やケガは、個人の症状がまちまち。病気の種類は多くて、状態も変わります。
ひざ・口・膝・首・子宮・喉・心臓・性・舌・目・卵巣・鼻・爪・眼・甲状腺・肩・耳・精神・背中・心・骨・唇・足・歯・腸・血液・腎臓・胃腸・肺・脳・腕・性器などなど。症状が直接原因を表しているケースなら自分で判断することもでき、専門の病院を尋ねることができます。内臓や血液ほか多くの病気では外部に現れる症状だけでは判断が難しいケースがほとんどです。総合病院などで綿密な検査を受診し、あらためて専門医を受診することが重要になります。肥満や微熱、鼻血、尿、痛み、あざ、腰痛、ほか女性独特の悩みも多いかと思います。健康を過信しないで、正しい情報を得るためにも医者に相談し診断を受け入院などの処置をとるのが望ましいでしょう。
■ よく読まれているコンテンツ

男性の下腹部の痛むとき
毛が抜ける(抜け毛)の信じられない原因
子供(男の子)のちんちんと尿
微熱
息苦しい
寝汗のタイプと改善法

【クリアネオパール】

噛みしめ癖になってませんか? [口臭・口内]

■ 噛みしめ癖になってませんか?


歯磨きのときにでも、鏡で口の中をみて欲しいのですが、
舌の縁に歯の型がついていたり、頬の内側にスジがついたりしていませんか?

これは、上下の歯が接しているところに、舌や頬などの柔らかい粘膜が押し当てられて跡がついているんです。あなたに、このスジがあるのなら、歯を噛む癖を持っているということです。

安静にしているとき、人の上下の歯は当たっていません。つまり噛んでいないのが普通なので、押し当てられた跡はない方がよいのです。食事の時とか荷物を持つ時など、身体に力を入れるときには噛みしめるのが普通なので、上下の歯は当たります。でもそれ以外は前歯で1~2ミリの隙間があります。これを「安静位」といいます。

安静にしているときに噛んでしまう癖が「かみしめ癖」。いろいろな口の症状の原因になっていると考えられています。


かみしめ癖によって歯を噛んでいる時間が長くなると、歯はどうなるのでしょうか?

 歯が欠ける
 詰め物がはずれる
 歯がぐらぐらする
 歯が痛い

必ずではないでのすが、こうした歯の症状が出ることがあるんです。症状がひどくなると顎がカクカクいう、顎が痛い、口が開かないなどの顎関節症の症状も出る場合さえあります。また、顎を閉じる筋肉を酷使することにもなるので、肩こりや頭痛が生じることもあります。

「噛みしめ癖」対処法は、歯が当たっていることを自覚することです。これが、癖を改める第一歩となります。
「上下の歯を当てない」と書いたメモを目のつくところに貼ることが、本気でススメられているほど、自覚は大切なのです。メモを書いておき、気がついたときには歯を浮かすよう心がけます。

口内のポジションにも気を配りましょう。

舌の先が下顎前歯の根元あたりにあると、無意識のうちに上下の歯同士が当たってしまいます。舌の位置は、上顎についていることが望ましいのです。

 唇を閉じて、
 舌を上顎につけて、
 鼻で息をする
 
こうすれば、自然と安静位になります。

かみしめ癖は「クセ」に過ぎません。自分では気づかない「癖」なのですが、続けばやがて身体に悪い影響を及ぼします。無意識を意識して、なんでもないときに歯と歯が当たっていないか、注意してみてください。

タグ:kamisime
nice!(8) 
共通テーマ:健康

喉の痛みや腫れ。その治し方(2) [咳や喉]

■ 喉の痛みや腫れ。その治し方(2)

よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。


・痛みを予防する方法は?

1 マスクをする
  空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。

2 首を温める
  ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。

3 うがい
  こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。

4 加湿
  部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。

5 食べ物の刺激を避ける
  唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。

6 禁煙
  なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
  喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。

こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。




喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。

見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。

よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。


・痛みを予防する方法は?

1 マスクをする
  空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。

2 首を温める
  ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。

3 うがい
  こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。

4 加湿
  部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。

5 食べ物の刺激を避ける
  唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。

6 禁煙
  なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
  喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。

こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。




喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。

見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。

nice!(3) 
共通テーマ:健康

お腹の右上が痛いなら、胆石症かも [腹痛]

■ お腹の右上が痛いなら、胆石症かも


お腹の上あたり、とくに右の肋骨の下(季肋部(きろくぶ)という)あたりが周期的に痛むなら、胆石症かも知れません。右上だけでなく、背中や右肩にコリや痛みをともなう場合もあります。脂肪分の多い食物をとったあとに起きるようなら、可能性は高くなります。


・胆石症ってどんな病気?

ざっくりいうと、胆道に結石ができる病気の総称が胆石症です。結石ができる場所によって、肝内結石、胆管結石(肝外胆管にできた結石)、胆嚢結石に分類されます。


胆汁は、体内に摂取した脂肪分やビタミンの消化と吸収を助ける黄褐色の消化液。肝臓内部で1日に700mlほどが作られています。この胆汁が通る道を胆道と呼びます。胆道はさらに3つ(肝内胆管、肝外胆管、胆嚢)に分けられます。胆汁は肝臓のなかの胆管を通って肝臓の外に出て、胆嚢管から胆嚢に貯められます。食事をとると胆汁は十二指腸に流れ出します。十二指腸のなかの食べ物や腸液が、胆管のなかに逆流しないようになってます。

日本人の胆石保有率は年々増加していて、現在では成人の1割人は胆石をもっているとされています。食生活の欧米化や高齢化が原因ですが、検査が普及したことで発見率が高くなったことも一因です。男性よりも女性のほうが多いといわれています。胆石症の内訳としては、胆嚢結石が約80%、胆管結石が約20%、肝内結石は約2%となってます。


■ 胆石症になる原因は?


胆石はその成分によって、コレステロール系結石、色素結石(ビリルビンカルシウム系結石、黒色石)、その他まれな胆石に分類されます。その頻度は、コレステロール系結石が70%と圧倒的。食生活の影響をもろに受けてますね。いっぽう、ビリルビンカルシウム系結石と黒色石は、それぞれ15%です。
当たり前ですが、原因によって胆石の種類が異なるのです。


・コレステロール系結石ができる原因
 体内に過剰なコレステロールがあると胆汁のなかに排出されてしまいます。コレステロールは水に溶けないものですが、胆汁の中ではコレステロールは溶けた形で存在します。しかし、胆汁中のコレステロールの量が増えると、余分なコレステロールは溶けません。胆汁のなかで結晶化して、これを核にして結石ができるのです。

 胆汁中のコレステロールの増える原因は、高脂肪食や肥満、脂質異常症(高脂血症)、糖尿病、妊娠などがあります。

・ビリルビンカルシウム系結石
 ビリルビンは胆汁の色素成分の中身、というか原資は古くなった赤血球です。胆汁中ではビリルビンの大部分は水溶性です。ところが、胆汁中の細菌の酵素によりビリルビンが変化して、カルシウムが結合してできた結石がこれです。ちなみに、胆汁が淀みは結石の形成を促進させます。 胆汁中に細菌が入ったり胆汁が淀む要因は、加齢や十二指腸乳頭近くの憩室(くぼみ)が挙げられます。

・黒色石
 胆汁中のビリルビンが過剰になったり、胆汁酸の濃度が下がったりすると、複数のビリルビンがカルシウムや銅などの金属元素と結合して複合体を作ります。それが固まったのが黒色石です。 黒色石の原因は、溶血性貧血や肝硬変、または胃切除術などがあげられます。


胆石症の種類によって「症状」が異なります。
これについては次の機会に。

nice!(2) 
共通テーマ:健康

色覚異常とはどんな病気 [目の症状]


■ 色覚異常とはどんな病気をいう?


「色覚異常」を説明している文章はあいまいです。

例えば、WIKIでは・・・
色覚異常(しきかくいじょう)とは、ある特定の視覚の特性をさして呼ぶ診断名。ヒトの色覚が、先天的あるいは後天的な要因によって、正常色覚とされる範囲にない状態をいう。
・・・

よくわかりませんよね?
正常範囲の見え方で無いものを「異常」と言ってるのです。

どうやら、一般に「赤」と認識している色を、赤と認識できないような目のことを「色覚異常」と言うようです。
そもそも「赤」とか「緑」を言葉で定義すること自体が難しいので。病気の説明が明瞭でなくなってるようです。


■ では色覚とは?

眼のなかで光を感受しているのが網膜です。網膜には、短・中・長波長の3種類の光を吸収する視物質をもってる錐体細胞があります。

外界から入ってくる色の情報は、この3種類の錐体で感受されます。そこから網膜神経節細胞を介して、大脳の第一次視覚野に伝えられ、最終的に色覚中枢で色を感じてるのです。これが色の感覚、つまり「色覚」です。

色覚として感受するすべての色は、短・中・長波長の錐体が司る3原色を組み合わせることで、表現できます。そしてこの色覚の特性のほうは、錐体細胞に視物質を発現させる遺伝子の特性によって決まってます。

わかりにくいですが。
わかりましたか?

つまり、色は目の中の3原色で判断されている。そしてその3原色を識別している「視物質」とやらは、遺伝子によって生まれる前から確定しているということ。色覚に異常がある人は、最初から特定の色が認識できないというのです。



・色覚異常を分類

「色盲」という言葉は俗語で、一般には色覚異常と同義に使われています。しかし医学的には、色覚異常を2色型色覚(色盲)と、異常3色型色覚(色弱)に分類して区別してます。

さらにいうと、原色の種類から、赤色の異常を第1、緑色では第2、青色では第3としてます。たとえば赤色の色覚異常を第1異常とし、第1色弱と第1色盲とに分類します。

また、眼の病気で、後天的に錐体細胞や網膜神経節細胞に異常をおこして色覚に影響する時は、青色の色覚に変化が出やすくなり、第3異常を示すことが多いとされます。


すべてが白黒に見える状態を色盲と思っている人が多いようです。「色盲」言葉はから生まれた誤解であり、間違いです。日本眼科学会では「色盲」という用語をすべて廃止してます。色覚に異常があるのですが、目に写る風景はカラーの映像です。

どんな色が区別しづらいのでしょうか。

頻度の多い2型色覚(2型2色覚と2型3色覚)の人が間違えやすい組み合わせは、赤と緑、オレンジと黄緑、緑と茶、青と紫、ピンクと(しろ)・灰色、緑と灰色・黒です。
1型色覚(1型2色覚と1型3色覚)の場合は、赤と黒、ピンクと青 が加わります。


困った病気(個性?)ですが、先天性の色覚異常は、日本人男性の5パーセント、女性の0.2パーセントの頻度で起きてます。国内であれば、実に300万人以上が該当するという、決してまれな症状ではありません。

そうは言っても、その程度は人によって異なります。社会生活に支障を感じる人がいる一方で、検査で指摘されない限り気付かない人もいます。多くのケースでは、色覚の異常のため日常生活に困ることないようです。


タグ:色覚異常
nice!(2) 
共通テーマ:健康

子供だけにおこるリウマチ熱 [子供の痛み]

■ リウマチ熱ってどんな病気?


まず始めに、リウマチ熱とリウマチは違います。リウマチというものの多くは、関節リウマチのことです。
関節リウマチとは、関節が炎症を起こして、軟骨や骨が破壊されて関節の機能が損なわれる病気です。そのまま放っておくと関節が変形してしまいます。腫れや激しい痛みがあり、動かさなくても間接に痛みが生じます。

ここでの「リウマチ熱」とは全然違ったものです。


■ リウマチ熱も間接におこる

リウマチ熱は、関節や心臓に対して起こりやすい炎症。連鎖球菌による喉の感染症などと一緒に合併して引き起こされます。多くの場合、合併症の形で起こります。あくまでも感染症ではなく、感染症に対して起こる炎症反応です。五歳から十五歳までの子どもに多く、男女ともにおこります。

A群連鎖球菌(溶連菌)による、のどかぜ(咽頭炎)や扁桃炎にかかった後におこります。治療が不十分な場合に限り、治ってから2~3週間過ぎたころに、突然高熱を発症するのです。

症状としては、まず7割に強い関節痛を伴います。約半数が心炎を起こし、治療が適切でないと心臓の弁に障害(心弁膜症)を残します。

主な症状

  発熱・関節の痛みと腫れ
  皮膚に輪の形をした赤い発疹
  心不全症状


・経過

連鎖球菌感染による喉の炎症の場合、治まった後、二週間~三週間後になって症状が出てきます。最初の段階では、多くが関節痛と発熱から始まっていきますが、急に、あちらこちらに関節痛がおこって、触れただけでも激しい痛みを感じます。

一度でもリウマチ熱にかった子どもは、喉の連鎖球菌感染に弱くなり、再度リウマチ熱になってしまう場合もあります。リウマチ熱の予防には、連鎖球菌による喉の感染症をしっかりと治していくことが先決。きちんと完治させましょう。



■ 原因は何?

溶連菌に対する免疫力が、誤って、自分の関節や心臓を攻撃するために起こる病気と考えられています。感染した子どもがすべてリウマチ熱を発病するわけではありません。菌側の要因や、子どもの体質や免疫状態が関与すると考えられています。


病気に気づいたら

リウマチ熱は、成人に発症しない病気です。よって、受診は小児科専門医になります。日本では少なくなった病気なので医師が見落とす可能性が十分にあります。2~3週前に溶連菌感染症にかかっていたことを説明する必要があります。

nice!(3) 
共通テーマ:健康

VDT症候群の原因と対策2 [目の症状]


■ VDT症候群の原因と対策2


はい。
ではその2に入ります。
前回は、VDT症候群の症状や原因について書きましたが、お待ちかねの「防止策」です。

ですが、その前に、中途半端になっていた症状の続きから始めましょう。
「部位の凝りや痛み」についてです。


■ 首・肩・腕・腰のコリや痛み

身体の向きなどをくずしたまま、長時間同じ姿勢をしていると筋肉は緊張します。崩してなくても緊張はあるのですが、望ましくない姿勢での緊張は著しく体調を疎外します。緊張が筋肉内の血管を圧迫して血流を悪くするのです。

血流の滞ったところには老廃物がたまりやすく、溜まった老廃物は神経を刺激します。そうして痛みを感じるようになるのです。これが短期的であれば、そのうち回復するのですが、いつでも姿勢が悪かったり、痛みのある状態を放置しておくとまずい結果が待ってます。

増えた老廃物に邪魔されが血流はますます悪くなり、それが新たな老廃物がたまり易くして痛みを感じる。といった悪循環を繰り返すことになります。蛇行した河川が曲がりやすくなるのと同じ理屈です。さらには、肩のコリが腕のしびれに広がり、その他の症候群を引き起こすことへと繋がるのです。


■ 精神にも症状が

VDT症候群から始まる症状の怖いところは、心も病んでいくところです。目の疲労はもちろんですが、前述の体の不調から精神的な苦痛がストレスとなって少しずつ溜まっていきます。やがて、「理由もないのにイライラする」「不安感が強くなる」「眠れない」などの精神症状もあらわれてきます。このような抑うつ状態や睡眠障害に陥った場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。

心の状態の犯されてしまえば、異常かどうかの判断が本人には難しくなります。そうしたことからも、単に身体が痛んでいるいるうちに、治してしまうのが良いのです。


■ 目の疲れを予防するには?

VDT症候群で目に疲れを溜めないためには、休憩とストレッチが効果的です。目を疲労させないようにするには、わりと少しの工夫だけで簡単に予防できるのです。

・こまめに目薬をさす
  目の乾きや不快感をおさえる
・1時間ごとに休憩。10~15分が理想的
  目を閉じる 蒸しタオルをあてる 遠くを眺めるなどで目をリフレッシュ。
・軽いストレッチ
  同じ姿勢を続けない・目の疲れだけでなく肩や首のこりにも有効。
  肩を回す、屈伸をする、背伸びをする、など軽く身体をほぐすストレッチを行う
・ディスプレイ位置を調整
  ディスプレイは光が反射しない場所に置く。
  目線が少し下向きになるような高さと角度にする。
・目にやさしい環境
  ドライアイの予防として空調の風が直接目にあたらないようにする。
  メガネやコンタクトレンズの度は合ったものを使用する。


■ 肩こりの血流を改善

肩のケアの基本は温めること。血行を促進して血流を改善します。


・職場でもできるケア

 濡らしたタオルを電子レンジで温めて、コリ部分に当てる。
 使い捨てカイロでコリの部分を温める。

どちらとも、ほどよい温度で15分~30分じっくり温めることが大切です。痛みがぶり返したらしばらく中止してください。低温やけどには注意のこと。

・自宅でのケア

慢性的な肩こりを解消するには、コリの部分を温めて滞った血流を回復させることに尽きます。有効活用したいのがお風呂の時間。効果を高めるには、少しぬるめのお湯に20~30分ゆっくり浸かります。疲れを取る効果を期待して、毎日入浴しましょう。時間のある日は運動するのもアリです。見も心もすっきりとした気分になります。


VDT症候群対策は、やはり画面を見ないのが一番です。難しいことはわかってますが、週に一日でも、休肝日でなく休D日を作ってみてはどうでしょう。

「暇だな~」とスマホを探している仕草に、ハッととなるはずです。
自分は、いかに依存していたかと・・・。


nice!(5) 
共通テーマ:健康

ふらり危険な「立ちくらみ」の防ぎ方 [貧血]


■ ふらり危険な「立ちくらみ」の防ぎ方


イスに座って仕事中、何かの用事でちょっと立ち上がったとき、くらりとめまいに襲われることはりませんか。
立ち上がるときにふらっとする、一瞬、目の前が真っ白になるのが「立ちくらみ」です。お風呂に長く浸かって立ち上がったときなどにも体験したことがあることとと思います。

誰にでもよくある「立ちくらみ」ですが、ひどい場合には気を失うこともある危険な症状です。階段や硬い地面に転倒したりすれば、怪我をする場合だってあります。もしも頻繁に起こるようなら、重大な病気が潜んでいる可能性もあるのです。「立ちくらみ」について理解して、病気や事故を予防しましょう。


・立ちくらみのメカニズム

立ちくらみは、「起立性低血圧」や「脳貧血」とも呼ばれてます。座った姿勢や横になっていた状態から立ち上がったときなどおこります。仕組みには重力が関わってます。一言で言えば、体の中で一番高い部分にあたる脳に十分な血液が行き届かなくなって、一時的に脳内の酸素が不足して陥る状態です。

立ち上がったとき時、健常な人ならば、血の流れが急激に下へと降りてくることが各神経に伝えられます。立ちったときに心拍数を増やしたり、下半身の血管を収縮させて血液の流れを上に押し上げようとします。血圧を安定させようとする機能が働くのです。

ところが、何らかの原因でこの伝達機能が正常に働かなくなってしまっていると考えられるのが、立ちくらみを起こしやすい人です。

立ちくらみがおこりやすいのは、主に20代~30代の若い女性に多いと言われてます。年齢とともに増加して、高齢者になると約2割もの人におことされます。転倒事故の主な原因の一つでもあるので、高齢者は特に注意が必要です。


■ 立ちくらみの主な原因とは?

立ちくらみが起こる主な原因としては、自律神経失調症・低血圧・貧血薬剤の副作用などが挙げられます。

自律神経失調症

自律神経とは、自分の意思とは関係なく自動的に身体の機能を一定にコントロールする神経のこと。心臓、血圧や消化などがあります。自律神経の機能が鈍り、働きが悪くなる病気が「自律神経失調症」です。
横たわっている時にの血液は全身を平均的に流れていますが、起き上がるときは重力の影響で下半身の方へと溜まろうとします。自律神経のバランスが崩れていると、血圧が不安定から脳が血液不足となって、立ちくらみを起こすのです。

低血圧
低血圧にあると、手や脚などの末端部分の血管の収縮力が弱く、血液の循環が悪くなりがちです。脳内の血液量が減少しやすいということにつながります。

貧血
立ちくらみは「脳貧血」とも呼ばれますが、血液自体に問題はないので一般の貧血とは異なります。しかし貧血の場合、脳への血液循環は正常でありながら、赤血球やヘモグロビンの量が少ないので血中液酸素の量が減少し、脳が酸欠状態になり、立ちくらみが起こるというケースがあります。

薬の副作用や病気
降圧剤や向精神薬それに心臓病の薬などを服用している場合は、めまいや立ちくらみが起こる副作用があります。動脈硬化による血流不足や、糖尿病による神経障害を原因とした立ちくらみもあります。



■ 実は脳の病気のサイン?

立ちくらみは、脳内が一時的に血液不足や酸素不足になることで起こります。

でも稀に、脳の病気から脳が酸素不足に陥っている場合があります。脳腫瘍や脳梗塞や脳血栓などです。
脳の病気の場合、立ちくらみだけでなく、強い頭痛や吐き気、手足のしびれなどの症状が共に現れることが多いとされます。何度もおこったり少しでも気になるようなら、病院へいってください。

nice!(2) 
共通テーマ:健康

VDT症候群の原因と対策 [目の症状]

■ 「VDT症候群」 依存症が招く現代病


「読書の秋」という風物詩も今は昔。
ネットの普及によって、ペーパーを読む機会は激減しましたが、活字そのものに触れる時間は、かえって増えた気がしてます。ついつい遅くまで、PCやスマホのLED画面を見てしまってませんかね?

仕事でPC。
趣味の調べ物でタブレット
暇つぶしのゲームでスマホ

一日中、画面を目にしているというのが、現代の生活です。
長時間ディスプレイを見続けることでおこる健康トラブルが、タイトルにある「VDT症候群」。目を酷使することによってドライアイになりやすいというのは、よく言われてることです。でもそれだけではありません。肩こりや腕の痛みに悩まされるほか、ストレスがたまって心の病に陥ることさえあるんです。

危険な香りのする「VDT症候群」ですが、ちょっとしたケアを知ってさえいれば、予防もできるので、ちょと覚えておきましょう。


■ ディスプレイなしではいられない

VDTとはVisual Display Terminal(ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)の略。「VDT症候群」とはこれを長時間使用したことによる心身トラブルの症状のこと。「テクノストレス眼症」とも呼ばれます。現代の社会では画面がどこにでもあります。家庭のテレビをはじめとし、パソコンのモニターやタブレットスマホなど、何らかのディスプレイを見ないで過ごすことは、ありえないでしょう。

また、パソコンを使って仕事をしている人のうち、60~80%に何らかの疲労症状がみられるといいます。この疲労の状況は、作業時間の長さに比例して増加しています。



■ VDT症候群の症状って?

目の疲労

パソコンを使っので作業では、モニターを凝視することでまばたきの回数が通常の半分以下に減少してます。そのときの視線は、モニターとキーボード、書類などの間を激しく移動してます。瞬き数が減ると涙による栄養供給が減少するのに瞳は忙しく動きまわっている。これが、目に大きな負担をかけてます。その結果、眼球が乾燥するドライアイになるのです。

ドライアイは、目のショボショボ感、充血、痛み、異物感、視力の低下、かすみ、ぼやけなどを引き起こします。コンタクトレンズをしている人の場合、この傾向はとくに大きくなります。


以下、凝りや防止策は次回です

nice!(3) 
共通テーマ:健康

脂質異常症に気をつけて! [その他の健康情報]

■ 脂質異常症に気をつけて!


血液に中にはさまざまな栄養素が流れてます。その一つに脂質がありますが、血液中の脂質濃度が基準値から外れた状態のことを「脂質異常症」と言います。

高くても低くてもダメですが、脂質の濃度が基準値より高い状態を「高脂血症」、低い状態を「低脂血症」と言います。


・動脈硬化が引き起こすおもな病気は?

脂質異常症のうち「高脂血症」は、動脈硬化を招く大きな要因になります。ご存知動脈硬化は、進行してしまうと命にも関わる病気を引き起こします。健康診断などで、血液中の脂質濃度が高いという結果が現れたなら「身体からの注意報」と捉えて、改善するようにしてください。

低脂血症の方も安心してはいられません。
こちらも、何らかの理由による低栄養状態を表しているため、決して放置していいものではありません。

脂質異常症が気になるなら、まずは「脂質」について知ってください。
脂質についてわかれば「脂質異常症」を遠ざける生活を送ることもできます。


・脂質のはたらきとは?

「脂質」・・・いかにも悪成分の代表のようなイメージがありますが、決して健康の敵というわけではありません。脂質というのは、脂肪酸を含んだ水に溶けない物質の総称です。

人間の身体には、コレステロール(エステル型・遊離型)、中性脂肪(トリグリセライド)、脂肪酸、リン脂質、糖脂質などが細胞の構成成分として存在してます。とくに多く含まれている身体の部位は、神経組織、脂肪組織など。

体内に脂(アブラ)というと、マイナスイメージが勝ちます。でも脂質はエネルギー源や生体膜、ホルモンなどの材料として、生命維持に必要な多くの役割を果たしているのです。


■ 脂質の役割


脂質は、脂肪組織に貯えられて、直接だったり潜在的エネルギー源になったりします。

脳内では、情報伝達をする神経細胞を覆っている「電気の絶縁体」として
皮下や臓器表面では、断熱材やクッション材として細胞の構成成分となります。
さらに、細胞膜の主成分は脂質です。
また、脂溶性ビタミンや各種の免疫機能物質、ホルモンの材料にもなって、生命維持に重要な役割を果たします。





■ 摂取する油脂の質を理解!

普段なにげなく口にしている油脂にも多様な種類があります。わたしたちの身体は、食物に含まれる栄養素(脂肪酸、アミノ酸、ビタミン、微量元素など)を素にして成り立っています。

生物の肉を食べるということは、肉を構成している細胞膜の脂肪酸(つまりは脂質)を食べるということになります。似たような資質ですが、魚肉は不飽和脂肪酸を、獣肉は飽和脂肪酸を、それぞれ多く含んでます。

飽和脂肪酸

 飽和脂肪酸を多く含む中性脂肪は、常温であっても固体の脂のままです。動物性の脂、バター、マーガリン、ラードなどに多く含まれています。過剰な摂取によってLDLコレステロールや中性脂肪が増加します。

不飽和脂肪酸

 不飽和脂肪酸を多く含む中性脂肪は、常温だと液体です。多く含まれているのは魚の脂や植物油。多様な種類があって、それぞれに特徴があります。

トランス脂肪酸

 トランス脂肪酸は不飽和脂肪酸でありながら飽和脂肪酸に近い性質をもってます。過剰摂取すると動脈硬化になるリスクが高くなります。


また脂肪酸には、身体の中で合成できないものがあります。そうしたものは食品として摂取しなければならない必須脂肪酸となります。よく知られているのは、EPA、DHAなどがそうですね。

タグ:糖質異常
nice!(2) 
共通テーマ:健康

仮面の高血圧って [その他の健康情報]

■ 仮面の高血圧って?


個人的には「低血圧」で困ってます。
感情に乏しいし、なにかとやる気がでません。

周囲に多いのが高血圧の人。すでに糖尿病の治療をしている人もおります。
私が「低血圧なんだ」というと、なぜか羨ましがられます・・・


さて。
高血圧は、命を脅かす病気のリスクを高めます。年に1度は健康診断を受けているでしょう。「血圧の異常がないから大丈夫」と安心している人も多いことかと思います。しかし、病院で測った血圧は正常値にもかかわらず、家庭などで測ると高い数値になる「仮面高血圧」というタイプの人がいます。

本来は高血圧なのに。公式には通常範囲に留まっているタイプ。自分が高血圧であるという自覚がないので見逃されてしまうという、ちょっと怖いタイプの高血圧といえます。


・高血圧はなぜ怖いの?

体内では心臓から血液が送り出され、全身にめぐります。それが腕や足などの末梢にも届いていくようになってます。その末梢の血管の圧力が「血圧」です。血圧が高くなれば、血管に負担がかかるので、血管はつまったり破裂を起こしたりします。

そうやって起こるのが各種の病気。 心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・脳出血・くも膜下出血 という突然死する可能性のある病気を引き起こしてしまうのです。現実としても、日本人の死因の約半数は血管の病気が原因になっています。


そうした症状で死を避けられたとしても、これらの病気は心臓や脳という人間の根幹に関わってます。麻痺が残ったり、寝たきりになったり、というリスクも少なくありません。
日本人の高血圧の患者は1000万人といわれますが、予備軍も入れれば4000万人まで跳ね上がるといわれてます。多くの日本人が注意しなければならない病気。それが「高血圧」といえます。


・病院での測定では正常?


病院で正常値なのが「仮面高血圧」。

人間の血圧は常に変動してます。1日中、常に一定というわけではありません。一般的には寝ている間は低く、昼は高くなり、夜、家でリラックスすると下がります。そのときの状況や緊張状態によって変動しているのです。

たとえば、病院で血圧を測ると緊張して血圧が上がってしまう場合があります(人がいます)。医者や看護婦に接すると普段よりも緊張(興奮?)してしまうために血圧が上がるのです。「白衣高血圧」とよばれ、ほとんどの場合は治療の必要はありません。


「白衣高血圧」と真逆となるのが「仮面高血圧」。
病院で測定すると正常値なのに、家など病院以外で測ると高い状態が続く症状です。

仮面高血圧の場合は、病院での値は正常値です。本人に高血圧の自覚が生まれないため、適切な治療を受ける機会もありません。そうはいっても診察時以外の多くの時間では血管に負担がかかり続けます。命を脅かす病気を発症するリスクは普通の高血圧の人以上に高くなってしまうのです。

ちなみに、病院での血圧が正常の人のうち、なんと10~15%は仮面高血圧だといわれています。驚きですね。


■ 仮面高血圧に含まれるタイプ

「高血圧治療ガイドライン」(日本高血圧学会発行)によると、仮面高血圧には以下のタイプがあるとされています。

早朝高血圧
 朝の血圧上昇が急激で、夜間も血圧が下がらず高いままの状態。
 朝の5時頃は統計的にも脳梗塞を起こしやすい時間帯。危険な病気のリスクが高いタイプです。

夜間高血圧
 血圧は、一般的には夜には下がるものです。それが、夜になっても血圧が高い状態のままのこと。
 睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害。または糖尿病などの「持病がある人」に多くみられます。

昼間高血圧
 病院でも家でも血圧は正常値ですが、昼間に血圧が高い状態のこと。日中、職場や家庭などで、ストレスにさらされている精神的負担が原因です。肥満症であったり、家族に高血圧患者がいる人に多くみられます。


「仮面」と言っても、意識してネコを被っているわけではなく、白衣を前にやけにリラックスするわけでもないようです。測定の時間はちょうど血圧が平常な時間帯ということですね。ストレスや興奮の自覚があるにもかかわらず、測定血圧が妙に正常であるなら、仮面高血圧を疑ってみるとです。


タグ:高血圧 仮面
nice!(4) 
共通テーマ:健康

最近の「病気と症状」記事

  1. 健康な骨は40代までか。「骨粗鬆症..
  2. 眼が赤い病気
  3. 下痢の原因について6
  4. 下痢の原因について5
  5. 喉の違和感7(喉頭ガン)
  6. 喉の違和感6(喉だけがやたらと腫れ..
  7. 「ベジタリアン」 は健康なのか? ..
  8. 喉の違和感5(のどがふさがる感じ)
  9. 下痢の原因について4
  10. 痒みの症状について 4
取り上げる予定の病気と症状

大腸 病気 入院 うつ病 高齢者 病気 歯周病 口臭 肝臓 病気 皮膚 すい臓 病気 子宮 乳腺腫瘍 頭痛 目 肩こり めまい アレルギー 腰 痛 鼻血 頭痛 偏頭痛 頭痛 熱 ひざ しこり 腎臓 肝臓 カビ 病気 群発 頭痛 筋肉 子供 頭痛 甲状腺 うつ病 頭痛 因 うつ病 病気 風邪 歯周病 症状 泌尿器 病気 おなら 病気 心臓 睡眠 病気 血尿 うつ病 休職 下痢 耳鳴り 頭痛 眼精疲労 頭痛 脳梗塞 頭痛 低気圧 頭痛 脳腫瘍 頭痛 うつ病 復職 頭痛 嘔吐 膠原病 専門医 のど 頭痛 治療 耳 頭痛 うつ病 完治 下痢が続く 原因 筋肉 息苦しい 病気 治療 咳・・・ほか
キーワード:

キーワード:病気になる 病気見舞い 病気休暇 赤ちゃん一覧意味遺伝 ibsイライラ 息苦しいうつる受け入れるうつ ed栄養思い込み 解雇彼女確率恐怖症 筋肉 休業手当 臭い 苦しい 唇の腫れ 口コミ 首を振る 首 しこり くも膜下出血 検索 結婚 検査 結婚できない 経過 甲状腺 口臭 症状 種類 食事 手が震える 障害 違い 死亡率 ストレス ステージ 睡眠 セルフチェック 咳 石 宣告 生理 早期発見 存在しない 相談 ネット 体臭 体重増加 体験談 倒れる 兆候 致死率 地域性 通院 保険 疲れた 続く 爪 疲れやすい 痛風 てんかん 抵抗力 透析 統合失調症 糖質 治る なり方 なる方法 抜け毛 眠い ネットで調べる 寝る のどが渇く 呪い 働けない 流行り 励ます ハラスメント 吐き気 鼻血 一人暮らし 暇 肥満 皮膚 費用 貧血 不安 太る 併発 ヘルペス
便秘すんなり出したい方法